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适合老年人的护眼食谱都有什么

2019-03-26 09:28:48来源:网络作者:小康

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适合老年人的护眼食谱都有什么?人老了眼睛也会看不清,当然需要及时的护理,那么我们可以从饮食的角度进行护理,健康饮食补肾秘方,那么具体的老年人护眼的食谱都有什么呢?

1、女贞子粥

做法:取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

功效:此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。

2、黑豆粥

做法:取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,这6中食物有助于老人补肾,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

功效:此粥滋补肝肾,可改善老人眼花症状。

3、枸杞蛋

做法:枸杞子20克,与两只鸡蛋调匀,蒸熟,服用。

功效:此方对头昏眼花、多泪者有显效。

4、酱醋羊肝

做法:将羊肝洗净切片,勾芡、素油爆炒,调以酱油、醋、料酒、姜。

功效:此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

以上为大家介绍了适合老年人的护眼食谱都有什么,对于老年人来说一定要注意多吃些有助于护眼的食物,能缓解肾虚的中药。才能让老年人的眼睛得到很好的保护。

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