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健康饮食 膳食结构中那些对人影响较大的主食

健康饮食 膳食结构中那些对人影响较大的主食

2021-05-19 10:23:01

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在中国人的膳食结构中,把谷类食物作为能量的主要来源。中国人将谷类称为主食,在膳食中占有重要地位,是日常饮食中不可缺少的食物,如大米、小米、玉米、面粉、高粱和荞麦等,都是提供人体热量的主要来源。

不吃早餐危害大 各种疾病找上门

不吃早餐危害大 各种疾病找上门

2021-05-10 09:13:23

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现代人生活节奏快,很多人因为早上赶着上班、上学,没时间准备早餐,就随便吃点,糊弄过去。相关调查显示,中国人早餐的现状为:约20%的人不吃早餐,不吃早餐绝不是“饿一顿”那么简单,对人体的危害非常大,主要体现在以下5方面......

春夏之交 勿忘祛湿健脾

春夏之交 勿忘祛湿健脾

2021-05-07 16:01:26

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春夏之交,勿忘祛湿健脾!季节交替,健康饮食要注意。春夏之交,人总是感到疲倦、犯困、打瞌睡,为何?那是因为脾胃虚弱、血气不足的人,由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐,更容易出现湿困的症状。

春季吃“五菜”饮“五汤” 打好全年健康基础

春季吃“五菜”饮“五汤” 打好全年健康基础

2021-03-01 15:43:02

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春季吃“五菜”饮“五汤” 打好全年健康基础!春天万物复苏,大地回暖,处处生机盎然。“一年之计在于春”的说法,证明了春天养生的重要性。春天养生十分关键,可为一年的健康打下基础。

雨水时节提防倒春寒 这份养生指南请收好

雨水时节提防倒春寒 这份养生指南请收好

2021-02-23 14:26:20

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雨水时节提防倒春寒,这份养生指南请收好!雨水(2月18日),是二十四节气中继立春之后的节气,此后雨量逐渐增多,气温也逐渐升高。这个阶段一定要提防倒春寒对人体健康的影响。那么如何养生可以防止倒春寒呢?

春季养好肝 健康保平安

春季养好肝 健康保平安

2021-02-21 14:59:00

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春季养好肝,健康保平安!春回大地,万物生机勃勃。此时,人体内阳气回升,正是调养身体的大好时机。中医五行学说中,春天属木,对应人体五脏之肝,故春气通肝。所以,春天是养肝的最佳时机。

老人过年,作息不能乱!

老人过年,作息不能乱!

2021-01-31 15:51:59

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老人过年,作息不能乱!百节年为首,祭祖祈福、亲朋团圆、饮食娱乐……热热闹闹过个年是每个人的心愿。可人多事多,老人身心难免受累。为此,我们特邀4个领域的专家,通过细致的生活指导,帮患有慢病的老年朋友健康、快乐地过春节。

吃杂粮少犯七个错!

吃杂粮少犯七个错!

2021-01-11 14:45:50

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吃杂粮少犯七个错!提升饱腹感、控制餐后血糖血脂、预防便秘、帮助瘦身……全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过,再好的食物,也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好处,甚至难以坚持下去,很可能是因为犯了下面几个错误。

饭后腹胀难消化?教你七招消胀气!

饭后腹胀难消化?教你七招消胀气!

2021-01-06 10:02:24

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饭后腹胀难消化?教你七招消胀气!日常生活中,我们常常会出现腹胀的情况。特别是逢年过节,饱餐一顿后更是难免。美国每日健康网(Everyday Health)近日指出,一般来说,我们不必过于担心腹胀,尤其对于仅出现在大餐后的腹胀来说,它并不是任何严重疾病的迹象。但如果长期存在腹胀问题,就要去看医生,以排除更严重的情况。

粗粮有益健康,吃得越多越好吗?真相在这里!

粗粮有益健康,吃得越多越好吗?真相在这里!

2020-12-05 16:14:57

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粗粮有益健康,吃得越多越好吗?真相在这里!吃粗粮的好处很多,但有网友为了更快地减肥,只吃粗粮,一个月后出现腹胀、食欲不振的情况,这是为什么?应该如何科学食用粗粮?

健康养生|秋季养生二三事儿

健康养生|秋季养生二三事儿

2020-08-31 10:06:08

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郑州和康医院健康养生秋季养生那些事儿,秋天气候干燥,容易使人上火,出现口干咽痒、大便秘结等症状。此时如遇冷空气袭来,内热外寒,很易感冒,导致慢性支气管炎、肺气肿等旧病复发在生活起居上,可根据自己的身体状况进行防寒锻炼...

肾病患者秋季保肾方法与技巧

肾病患者秋季保肾方法与技巧

2020-08-23 16:26:53

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肾病患者秋季保肾方法与技巧:随着立秋节气的到来,就意味着秋季的开始。夏季湿气去而秋季燥气来,肺气通于天,秋月燥胜,人易病秋燥,出现咽干、口干、皮肤干、干咳少痰等。

无症状、易漏诊,“自免肝”到底是个什么东东?

无症状、易漏诊,“自免肝”到底是个什么东东?

2020-06-16 17:10:25

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无症状、易漏诊,“自免肝”到底是个什么东东?说起肝炎这种疾病,大家都不陌生。我们都知道肝炎的种类很多,如甲型肝炎、乙型肝炎,都属于病毒性肝炎且具有传染性。但您听说过一种非病毒性的自身免疫性肝炎吗?那什么是“自免肝”呢?

健康养生|带您走进泡脚的“前世今生”

健康养生|带您走进泡脚的“前世今生”

2020-06-10 15:22:28

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健康养生,带您走进泡脚的“前世今生”,泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。主要有三大好处:促进血液循环、刺激足部的穴位、反射区和经络、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用...

心衰患者如何带病生存的方法有哪些?

心衰患者如何带病生存的方法有哪些?

2019-11-08 14:21:01

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心衰患者如何带病生存的方法有哪些?最近媒体不断报道关于心衰患者的治疗、生存等相关新闻,那么什么是心衰呢?心衰就是指人的心肌受到严重伤害,使心脏无法正常泵出足够的血液供应身体各个器官活动及代谢的需求,心脏因此渐渐变得肥大,失去功能。

做到这几点泌尿系统保健康

做到这几点泌尿系统保健康

2019-11-07 10:39:59

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做到这几点泌尿系统保健康,患者临床表现多样,现如今,受泌尿系统结石疾病困扰的人群越来越庞大,其中尤以中青年患者最为常见,发病年龄高峰在25岁~40岁。肾与输尿管结石多发于20~40岁的青壮年...

汉堡是垃圾食品?也许是你吃的方式不对!

汉堡是垃圾食品?也许是你吃的方式不对!

2019-09-26 08:27:45

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汉堡是垃圾食品?也许是你吃的方式不对,下面我们来了解下汉堡...外国人常吃的汉堡包,模式简直和中国人爱吃的肉夹馍是一样的。

黄芪补气枸杞补肾,但是能一起泡水吗?

黄芪补气枸杞补肾,但是能一起泡水吗?

2019-09-19 10:41:23

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黄芪、枸杞、当归等中药材在生活种我们经常听到,但是在不是医生的前提下,很少人敢用来煲汤或泡茶,即使有人送给你一个偏方,相信你也会为了家人和自己的生命安全而选择放弃使用。

白露佳节后,如何调养自己的身心状态呢?

白露佳节后,如何调养自己的身心状态呢?

2019-09-17 08:22:07

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养生成为当今人们比较注重的生活方式之一,那么,白露过后,人们将如何调养自己的身心状态呢?

股骨头坏死对老人有什么危害

股骨头坏死对老人有什么危害

2019-08-14 16:46:46

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股骨头坏死对老人有什么危害?一般来说,老年人患上股骨头坏死的几率非常大,并且比起年轻人来说,治疗老年人股骨头坏死会比较麻烦,康复过程较长。那么股骨头坏死对老年人具体有哪些危害呢?

和康教育处方之冠心病

和康教育处方之冠心病

2019-05-22 15:23:38

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和康健康教育处方之冠心病,什么是冠心病、冠心病主要的危险因素有哪些、冠心病发作时有哪些症状与特点、冠心病怎样防治、有什么好的合理的建议。

和康健康教育处方之病毒性肝炎

和康健康教育处方之病毒性肝炎

2019-04-15 14:04:47

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病毒性肝炎在我国流行十分严重。根据感染病毒的种类不同,病毒性肝炎分为甲、乙、丙、戊、己、庚型不同的类型。甲、戊和己型肝炎经消化道传播;乙、丙、丁和庚型肝炎主要经血传

预防心梗生活中这么做

预防心梗生活中这么做

2019-03-26 09:40:03

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日常生活中如何预防心梗的发生?在我们这一辈的上两辈人都是一些很年纪大的老人,他们是从艰苦的斗争中走过来的,他们都是吃过很多苦的,因此在饮食上没有太大的追求,因此会不注意饮食习惯。

老人心脏早博应该如何处理呢?

老人心脏早博应该如何处理呢?

2019-03-26 09:39:49

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老人心脏早博应该如何处理呢?在老年人中,由于患有心脏疾病而出现早搏的问题其实很常见,通常患者自己能有明显的不适感,通过测量就能很轻易的发现,那么,当老人出现早博问题时,大家应该如何来处理呢?

老年人预防心脏疾病的方法有哪些?

老年人预防心脏疾病的方法有哪些?

2019-03-26 09:39:26

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老年人预防心脏疾病的方法有哪些?天气变得越来越好,所以平时大家需要注意,身体的锻炼方法,尤其是春天,锻炼的好时节,平时大家需要注意身体的保健,而且在日常生活中,也要注意科学进行锻炼,有效的提高身体素质,以免影响到身心健康...

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  • 九死一生的车祸患者,疫情下的劫后余生,日前,患者家属送来一面锦旗,感谢郑州和康医院张福林院长、大外科李瑞主任及全体医护人员医者仁心、救死扶...[查看详情]
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