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健康饮食 膳食结构中那些对人影响较大的主食

健康饮食 膳食结构中那些对人影响较大的主食

2021-05-19 10:23:01

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在中国人的膳食结构中,把谷类食物作为能量的主要来源。中国人将谷类称为主食,在膳食中占有重要地位,是日常饮食中不可缺少的食物,如大米、小米、玉米、面粉、高粱和荞麦等,都是提供人体热量的主要来源。

预防脑血管疾病应尽早

预防脑血管疾病应尽早

2021-04-26 14:36:33

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预防脑血管疾病应尽早!预防脑血管疾病应尽早!脑血管病多为急性发病,主要表现是肢体麻木无力、言语不清、昏迷等,一旦发病应及时送医,争取在第一时间得到救治。

减肥不能光靠饿!想吃零食,学会4招不怕胖

减肥不能光靠饿!想吃零食,学会4招不怕胖

2021-03-24 15:26:16

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减肥不能光靠饿!想吃零食,学会4招不怕胖!工作很辛苦,下午的时候有人会喜欢补充一点能量吃点小零食,但有时候还担心会发胖,那么下午茶该如何吃呢?

电饭煲降血糖纯属偷换概念

电饭煲降血糖纯属偷换概念

2021-03-22 15:35:40

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电饭煲降血糖纯属偷换概念!最近,号称“降糖神器”的低糖电饭煲在电商平台颇受欢迎,销售成绩亮眼。该产品广告声称,此类电饭煲可通过“溶、离、焖”三步或依靠人工智能技术,将米饭中所含淀粉全部或部分分离出去,含糖量降低约50%,可蒸出“低糖饭”。

春季养生,身体要动起来

春季养生,身体要动起来

2021-03-15 16:48:51

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春季养生,身体要动起来!立春过后,气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。中医认为,养生也应该顺应天地之气的变化,注意养肝护肝。

哪些食物会让你夜不能寐呢?这是事情不能做!

哪些食物会让你夜不能寐呢?这是事情不能做!

2021-03-14 16:21:51

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哪些食物会让你夜不能寐呢?每天最悲伤的事,是学习、工作到深夜,没有时间休息。但比悲伤更伤的是,明明已经累到不行,可躺在床上,还是数羊数到脑袋抽筋,仍然睡不着。睡不着成为了大多数人的“最痛”,也许有的人是因为身体疾病,有的人却是因为睡前做了一些不该有的事情,自己作得睡不着。下面了解一下吧!

春季养生防病就吃这些

春季养生防病就吃这些

2021-03-02 16:44:44

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春季养生防病就吃这些!已是春暖花开时节,春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳,此时要注意保护阳气。春季由肝主令,所以立春养生主要是护肝畅,养肝的关键就是要保持心情舒畅。

春季吃“五菜”饮“五汤” 打好全年健康基础

春季吃“五菜”饮“五汤” 打好全年健康基础

2021-03-01 15:43:02

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春季吃“五菜”饮“五汤” 打好全年健康基础!春天万物复苏,大地回暖,处处生机盎然。“一年之计在于春”的说法,证明了春天养生的重要性。春天养生十分关键,可为一年的健康打下基础。

正月十五闹元宵 哪些人群不宜吃元宵?

正月十五闹元宵 哪些人群不宜吃元宵?

2021-02-26 10:22:12

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正月十五闹元宵,哪些人群不宜吃元宵?正月十五到,赏月、燃灯、放焰、猜灯谜、吃元宵……人们对元宵节的独特记忆,但并不是人人都能吃元宵的,哪些人群不宜吃元宵?一起来看看吧...

雨水时节提防倒春寒 这份养生指南请收好

雨水时节提防倒春寒 这份养生指南请收好

2021-02-23 14:26:20

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雨水时节提防倒春寒,这份养生指南请收好!雨水(2月18日),是二十四节气中继立春之后的节气,此后雨量逐渐增多,气温也逐渐升高。这个阶段一定要提防倒春寒对人体健康的影响。那么如何养生可以防止倒春寒呢?

过年眼睛太累?护目锦囊收好

过年眼睛太累?护目锦囊收好

2021-02-22 11:02:00

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过年眼睛太累?护目锦囊收好!今年春节,许多人选择了就地过年。大家对着屏幕,云端相聚,熬夜嗨聊,如此高强度的用眼,眼睛只能感叹一句“我好累”。中山大学中山眼科中心副主任、眼科医院副院长林晓峰教授提醒大家,护眼要注意劳逸结合、预防为主,莫让眼睛过劳。他还为市民提供了九个护眼锦囊妙计。

春季养好肝 健康保平安

春季养好肝 健康保平安

2021-02-21 14:59:00

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春季养好肝,健康保平安!春回大地,万物生机勃勃。此时,人体内阳气回升,正是调养身体的大好时机。中医五行学说中,春天属木,对应人体五脏之肝,故春气通肝。所以,春天是养肝的最佳时机。

老人过年,作息不能乱!

老人过年,作息不能乱!

2021-01-31 15:51:59

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老人过年,作息不能乱!百节年为首,祭祖祈福、亲朋团圆、饮食娱乐……热热闹闹过个年是每个人的心愿。可人多事多,老人身心难免受累。为此,我们特邀4个领域的专家,通过细致的生活指导,帮患有慢病的老年朋友健康、快乐地过春节。

冬季不仅要防新冠肺炎病毒 这些疾病也不能忽视

冬季不仅要防新冠肺炎病毒 这些疾病也不能忽视

2021-01-13 14:49:22

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冬季不仅要防新冠肺炎病毒,这些疾病也不能忽视!最近,全国多地出现新冠肺炎本土病例,疫情防控仍不能放松。但是,我们在防控新冠肺炎的同时,这些疾病也不可忽视。

耳鸣怎么办 快试试这些中医法

耳鸣怎么办 快试试这些中医法

2020-12-29 14:12:57

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耳鸣怎么办?快试试这些中医法!随着人们精神压力增大、环境及噪音污染严重,耳鸣患病人群日趋增加。耳鸣给患者造成的困扰除了持续、恼人的枯燥鸣声外,还会影响睡眠、情绪、工作和日常生活,严重者甚至导致抑郁、焦虑、烦躁等症状。

健康减重|深蹲减重需注意,容易练伤膝盖。

健康减重|深蹲减重需注意,容易练伤膝盖。

2020-09-28 15:55:51

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很多人在做深蹲练习的时候,只顾着夸嚓一下蹲下去,然后猛着起来,这种其实会对健康造成伤害,本文就来认识一下深蹲的各个内容。近些年来人们的健身意识越来越强烈,尤其是会选择一些可以自己在家进行的,深蹲就是很多人会选择的一个项目。

健康百科|怎么判断得了高血脂,应该怎样预防

健康百科|怎么判断得了高血脂,应该怎样预防

2020-09-10 14:47:01

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健康百科,日常生活中如何判断自己是否得了高血脂,又该怎样预防高血脂呢?当前,高脂血症(俗称:高血脂)已经成为威胁国民身体健康的四大危险因素(高血压,高血糖、高脂血症,高尿酸)之一,特别是呈现出越来越年轻化态势。

健康养生|秋季养生二三事儿

健康养生|秋季养生二三事儿

2020-08-31 10:06:08

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郑州和康医院健康养生秋季养生那些事儿,秋天气候干燥,容易使人上火,出现口干咽痒、大便秘结等症状。此时如遇冷空气袭来,内热外寒,很易感冒,导致慢性支气管炎、肺气肿等旧病复发在生活起居上,可根据自己的身体状况进行防寒锻炼...

无症状、易漏诊,“自免肝”到底是个什么东东?

无症状、易漏诊,“自免肝”到底是个什么东东?

2020-06-16 17:10:25

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无症状、易漏诊,“自免肝”到底是个什么东东?说起肝炎这种疾病,大家都不陌生。我们都知道肝炎的种类很多,如甲型肝炎、乙型肝炎,都属于病毒性肝炎且具有传染性。但您听说过一种非病毒性的自身免疫性肝炎吗?那什么是“自免肝”呢?

健康养生|带您走进泡脚的“前世今生”

健康养生|带您走进泡脚的“前世今生”

2020-06-10 15:22:28

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健康养生,带您走进泡脚的“前世今生”,泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。主要有三大好处:促进血液循环、刺激足部的穴位、反射区和经络、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用...

夏季易烦躁,情绪不佳怎么办?

夏季易烦躁,情绪不佳怎么办?

2020-06-04 17:27:08

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夏季易烦躁,情绪不佳怎么办?夏季天气炎热,脾气也往往比较急躁,有不良情绪时要及时地宣泄出来,否则就容易出现抑郁焦虑等问题。情绪不佳时,可以通过简单按揉穴位,外加饮用代茶饮来辅助缓解。

推拿按摩须谨慎 乱揉乱按有危险

推拿按摩须谨慎 乱揉乱按有危险

2019-11-07 10:40:09

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推拿按摩须谨慎,乱揉乱按有危险!73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了,最近去医院检查又发现了颈动脉斑块,血管已明显狭窄,医生建议他做介入手术,但他坚决拒绝。他听邻居说经常做推拿按摩可以活血化瘀,慢慢消除颈动脉斑块。

做到这几点泌尿系统保健康

做到这几点泌尿系统保健康

2019-11-07 10:39:59

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做到这几点泌尿系统保健康,患者临床表现多样,现如今,受泌尿系统结石疾病困扰的人群越来越庞大,其中尤以中青年患者最为常见,发病年龄高峰在25岁~40岁。肾与输尿管结石多发于20~40岁的青壮年...

腹部脂肪堆积怎么办?

腹部脂肪堆积怎么办?

2019-08-30 09:18:49

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腹部脂肪堆积怎么办?这9个方法你试过吗?要说肥胖部位哪个最难减,90%的人都会说是腹部。大多数腹部的脂肪还是不知不觉就堆积成一个游泳圈,最后让你一筹莫展。

和康教育处方之冠心病

和康教育处方之冠心病

2019-05-22 15:23:38

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和康健康教育处方之冠心病,什么是冠心病、冠心病主要的危险因素有哪些、冠心病发作时有哪些症状与特点、冠心病怎样防治、有什么好的合理的建议。

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  • 5月28日,在郑州和康医院疼痛科住院近一个礼拜的患者郭阿姨,满怀着对医护人员的感谢,将印有“医德高尚 服务热情”“医德高尚 针法精妙”的锦旗...[查看详情]
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