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古气象学把一年分为五个时间段，分别是初运、二运、三运、四运、终运。始于木终于水。现在正处于火运阶段。这就是五行用来研究气候变化的规律的具体应用。初运对木，和人体五脏肝最密切，二运对火，和人体五脏心最密切，三运对土，和人体五脏脾最密切，四运对金，和人体五脏肺最密切，终运对水和人体五脏肾最密切。

所以到了夏天就要讲究养心，老人为什么更要注重养心？因为“心气通于夏”，意思是心要健康，没有火是不行的，心火实际上不是发出来的火，是指心中的阳气。只有心中阳气旺盛，才能温养五脏六腑，行血脉。

养德

养心要从养德开始，儒家有“仁者寿”、“德者寿”等说法。仁和德不太容易讲的特别直白，按中国人的老话说，做事要对得起祖宗，这是最基本的要求，不能干坏事，这个坏事需要各人自己体悟考量了。德一定是要真有德，不能是假道德、装出来的好德。因为装出来的是表里不一的，不会给您的灵魂平和宁静，灵魂不平和、不宁静，总是躁动，但难健康，就别说长寿了。

养性

养性是养心的第二条。性者，情也。性情一定要适宜，表里如一的好性情是健康的第二个要素，有好的性情，不容易生气发火，做事不急不躁，理性对待他人，而不会总像是一只好斗的公鸡。

养胃

养胃是养心的第三条。老年人对待心律失常的误区以及养心注意事项，因为人生下来后，就靠胃消化吸收的营养而生长发育，健康也就指望它了。胃不好了，食物不能很好的消化吸收，没有了营养，夏天心脏工作量大的情况下，供应就匮乏。而且心火最怕湿、痰、瘀等阴邪，夏天天气虽热，但也是湿痰瘀邪容易产生的时候，把胃养好，胃中不生痰湿，而人体内部就不会产生损伤心阳的痰、湿阴邪。另外，胃好，外界的湿邪也不容易入侵。

至于如何养胃，我想来也不必太复杂：

一要以应季食物为主；

二是可以生冷饮食，但不可过度；

三是不可贪凉露宿。

所谓的贪凉露宿，包括空调直吹，睡眠中露着肚皮，喝过多的冰镇啤酒。如果刚从外面回到家里，就喝大量的冰镇冷饮，这样容易造成闭阻阳气，影响脾胃的功能。子女尽孝应关注老人饮食健康？

如果没有湿气，就不要天天嚷嚷祛湿了，不要把绿豆、赤小豆、苡米当着药来吃就好。