补肾的食物有哪些?现在肾虚肾亏的很多,我们都可以预防的!不要总是依赖药物,平时的营养饮食不能少,每餐都不能少了营养的摄入,身体才会健康的!老人更是如此!看看补肾的食物!老年人不能吃得食物有哪些?
补肾的食物
1、栗子
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃:
能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣:
秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
4、苦瓜:
苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
5、山药:
其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。这些饮食习惯比较伤身伤胃老人要注意。
6、百合:
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆:
初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
补肾的食物又很多,百合,红枣,苦瓜,胡桃都是可以的!都能增强体质,香蕉可以防治胃肠溃疡你知道吗?各有所需的!所以不能少了这些营养饮食!让保健围绕我们的健康!让补肾的食物恢复我们的健康!
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