有很多患有心脏病的老年人,在运动的时候只是上身局部性的运动,而不是全身性的运动,尽管在运动时,上肢运动的活动比全身的大,但也是非常容易诱发心脏病的。(心脏病发作有哪些症状)
机体血液的供应是本着“多劳多得”这一原则的。
所以,身体某部肌肉活动量越大,该部肌肉血管扩张的程度往往就越大,获得的血液也就越多。众所周知,*内流动的血量是一定的,而为了供应活动肌肉不断增多的需血量,不活动肌肉的血管就必然要收缩。
研究发现,有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时,尽管运动量并不比全身性活动大,但却更容易诱发心脏病的发作。
人在做全身性肌肉活动时,虽然血压在运动开始后会有轻微的升高,但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平,这样的活动既没有加重心脏的负担,又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动(比如上肢或下肢的运动)时,活动部分的肌肉血管会舒张,大部分不活动的肌肉血管则收缩,从而引起血压显著升高,必然加重心脏负担。(如何预防心脏病猝死的发生)
研究发现,有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时,尽管运动量并不比全身性活动大,但却更容易诱发心脏病的发作。
一般而言,在同样输出量的情况之下,人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高,单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高。再加之心脑功能本来就弱的情况,所以病人极易发生心肌梗死。换言之就是说,心脏有毛病的朋友应当尽量避免做单独的上肢运动。
为此,专家提醒,老年朋友和心脏病人不宜进行局部的肌肉锻炼,尤其是仅进行上肢肌肉的锻炼的老年人,(心脏病基本常识你知道多少)要改掉只运动上半身的习惯,从而进行全身运动。
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