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在生活中，老年人一定要很好的去关心一下自己的身体问题，因为到老了以后，那么肯定会导致身体出现一些疾病的发生的，那么在生活中，老年人到底如何泡脚，才会对于自己的身体有着非常大的影响的呢？那么为了老年人的身体更加健康，现在为大家介绍一下老年人如何泡脚，才是最健康的一些问题的。

泡脚水中加入一把它，70的老头30的肾

无论是对于自己还是妻子来说，男人的肾功能是否强大都是非常重要的事情。特别是人到中年之后很多夫妻越来越感受到肾虚所带来的影响，已经默默地把补肾提上了日程表。炖汤、补药吃不停，但效果各异。接下来给大家带来一个简单的补肾壮阳的方法——泡脚。

热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，如果在泡脚水中加入一把“壮阳草”，效果要比单纯的热水泡脚好很多。配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。

材料：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。

方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次即可。

在泡完脚之后，再适当按摩一下足底的穴位，可以起到更好地疏通经络的作用，具有益精补肾的作用。

PS：中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子，以免与中药中的物质产生反应，降低药效。

几点泡脚最养肾?

专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

老年人如果是想让自己的身体更加健康，那么在平时的时候，泡脚的时候一定要多注意，在泡脚水里面，可以适当的去放一些花椒或者是茶水之类的，因为这样才可以达到缓解的作用，也可以让自己的睡眠变得越来越好，那么平时泡脚的时候尽量的不要用很热的水，也不要长时间的去泡，也可能会导致一些心血管疾病的发生。