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夏天来了，气温越来越高。夏季老人要如何饮食？各地偶有中暑情况，什么是中暑，中暑都有哪些症状和急救措施？夏季有哪些好的解暑食物？下面和康小贴士给大家普及下中暑的相关知识：

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。

中暑都有哪些症状：

中暑先兆:在高温情况下，体温略高，开始出较多汗并同时出现口干舌燥、四肢无力、动作力不从心、以及头疼、头晕、恶心等症状。

轻度中暑：具备以上症状，体温开始逐渐升高并上升至38度以上，面色潮红或面色苍白、恶心、呕吐、以及四肢冰冷和血压下降，血糖降低等轻度中暑症状。

重度中暑：同时具备以上症状，并出现痉挛和昏迷心率加快，皮肤无汗，体温上升至40度以上。此种情况应立即就医。

中暑的急救措施：

1.迅速离开高温环境，将中暑患者转移至阴凉通风处。疏散人群保持空气流畅，将患者平卧并去除全身衣物进行散热。若体温过于高，需进行物理降温。用酒精或冰水进行擦拭，直至皮肤发红。有必要时可在额头、腋下放置冰袋。

2.给予患者冰盐水或含有盐分的冰饮料，以及藿香正气水和十滴水等清热解暑药

3.如遇意识不清昏迷的患者，可掐病人的虎口和人中促使病人清醒。对于这类患者我们必须注重头部的降温，停止喂水并将患者的头部偏向一侧防止呕吐误吸 ，并尽快将病人送往医院就医。

降暑的食物有哪些，天气炎热 中老年人养生这样吃！

夏季应当饮食清淡，像苦瓜，西瓜，绿豆粥，黄瓜，番茄，芦笋，芹菜等都是解暑相对不错的食物。当然，这是食物大多属寒性，不宜多食。

以上为大家讲解了中暑的起病，以及中暑的症状和中暑的急救措施，还有一些夏季解暑食物。希望对大家有所帮助。郑州和康医院_老年慢性病治疗与康复医院_二级综合医院。