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老年人的饮食到底有哪些禁忌呢?

2019-03-26 09:26:52来源:作者:

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一般老年人的一些疾病,其实跟生活中的饮食也是有非常大的关系,而且老年人到了一定的年龄以后,那么肠胃肯定主动比较慢,这个时候我们大家一定要多注意饮食习惯,不然的话肯定会导致老年人出现肥胖,而且肯定会诱发一些疾病,所以老年人的饮食到底有哪些禁忌的呢。

宜素少荤 医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动 ,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,老年人的食谱应以素为主。

宜鲜忌陈 新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购承时为好 。尤其在夏季,年老都最好不要吃隔夜食物,以免肠胃受累,引起某些疾病。

宜少忌多 老年人食物应依据少而精、少吃鑫餐的原则。把胃填得太满,是老 年人饮食生活中之大忌,长些以往,不利健康。

宜淡忌咸 过咸、过辣的口味对老年人都不适宜、患有高血压、心肾疾病的老 年人,口味更宜清淡。

宜温忌冷 老年人多为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日应少吃冷食,更忌生 食,即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对老年人的身体健康产生危害。

老年人的饮食方面就应该吃的比较清淡一点,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些辛辣的,刺激的油腻的,而且也不可以吃一些过冷的食物,不然的话肯定会导致老年人的身体产生一些危害的发生,而且老年人如果是不想出现疾病,那么在平时一定要适当的去锻炼身体才可以。

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