心血管是老人常见疾病,除通过食物、生活习惯等方式降低或减少其发生机率外,对已经患病的老人起到辅助治疗的作用。按摩穴位对心血管的保健也具有积极的作用。其主要通过按穴进而帮助舒心养神,进而实现心血管疾病的保健目的。
身体是由若干个经络组成的,身体有很多个穴位,如果我们经常按摩一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。又到冬季,很多中老年人都会担心心血管问题,如果我们总是会出现焦虑、心情郁闷、烦躁、无缘无故发火等情绪,或者晚上睡觉总是睡不着,无形中给心血管造成很大压力。这时,不妨就按按身体上的这些“开心穴”吧。
按揉心包经可以缓解“心累”
心包经是沿着*手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络、下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2~3分钟。
捋捋膻中穴
膻中穴(两乳之间)有宁心神,开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。
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