科室导航

春天万物新生，阳光明媚，人们都喜欢出去游玩，但是对于老年人来说，当自己有心脏问题的就要多加重视，这时候是冠心病的高发的时间段，老年人该如何预防冠心病？让我们看一下介绍。

春季预防冠心病这些要点要注意：

春日预防冠心病首先要关注气候，防止感染呼吸道疾病。春天孩儿面，一天变三变，多变的天气容易使冠心病患者病情复发或者加重。尤其是在空气干燥风大、花粉飞絮飘舞的日子里，很容易患上流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病。在刚回暖的日子里，早晚温差较大，老年人不要及早的收掉冬衣。所谓春捂秋冻，不生杂病，注重保暖是预防的第一步。

1、清冷早晨无需勤锻炼

春季清冷的早晨并不是晨练的好时段，因为*刚从睡眠状态转入清醒状态需要一个交接时段。冠心病患者的各个脏器适应性较差，再加上睡眠时*较缺水，血液粘稠度偏高，清晨的气温又通常偏低，在这种状态下锻炼只会适得其反。如果一定要外出晨练建议在太阳升起之后的时段。而平日里也别浪费了春日里的美景，经常踏青散心是一项有益身心的健康活动。享受鸟语花香的同时会让冠心病患者感觉身心舒畅，沁人心脾的花香会让忧愁烟消云散，平息疾病缠身的精神烦恼。

2、省酸增甘调饮食

当然，春季合理饮食也在冠心病保养上起到关键性作用。在刚过去的冬季里充满了各种佳节，免不了肆意饮食一番，那么在接下来的春天里试着将饮食平衡。不吸烟酗酒，饮食要清淡，避免高糖、高脂肪。高胆固醇以及具有强烈刺激性的食物。张雅君主任说，很多患者在饮食清淡上有一定误解，饮食清淡是指吃一些少油、少盐、少动物性食物的膳食，并不是说不吃肉类食物。注意荤素搭配，配合春季饮食需"省酸增甘"的理念，少吃羊肉、鹌鹑、海鱼等酸性食物，多吃山药、菠菜、大枣等甘温补脾之品。

在明媚的春天里，老人们需要保养好自己，不要因为疾病而不能享受生活，为了能健康快乐的游玩，各位老人切记注重自我保健。