老年朋友们在生活中用各种保健茶来养生是简单易行的,在茶品的选择中,专家们推荐大家可以选择适当的桂圆和山楂等食材来泡茶,这样能达到不错的养生作用,老人养生不妨吃些红糖,就如同今天为大家介绍的桂圆茶一样,常常饮用有很好的保护心脏的作用。
带壳桂圆茶
功效: 预防记忆减退、心神不宁、补血养心。
材料:带壳的干桂圆500克。
作法:
1.将桂圆放在面粉水中泡10分钟,冲洗干净。
2.加7杯清水下锅,水开后转小火煮1小时左右,直到汤汁的颜色变深,大约煮到剩2 杯水时关火。
3.过滤出桂圆水,晾凉后装瓶,放入冰箱冷藏,可以放5天。
4.每次取半杯,放入随身杯,直接饮用,或加开水稀释饮用。
提醒:桂圆壳风、桂圆核湿、桂圆肉补血,用桂圆泡茶,比较平和,适合日常保健。
桂圆是一种很常见的保健品,但是各种保健品都有自己的特性,四种简单易做到保健茶,所以,在选择的时候,大家一定要根据自己的身体状况来选择饮用。
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