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老人经常耳鸣怎么办？一般在生活中，可能很多老人都会出现一些耳聋耳鸣的一个现象的，再让老年人的一个生活受到非常大的困扰，所以老年人一定要想办法去缓解，或者是去治疗这个耳鸣的一些问题，那么老年人如果是经常出现耳鸣，到底应该怎么办呢？有一些什么小妙招可以缓解的。

老人经常耳鸣怎么办?

1、合理用药

耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

2、避免精神紧张和疲劳

长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。

3、避免噪声污染

突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

4、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

5、注意饮食

平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。常吃有活血作用的食物，因为活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

6、多食含锌食物

导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

如何预防老人耳鸣?

1、保证睡眠

不熬夜，保证充足的睡眠。

2、保持愉快

保持心情愉悦，要有乐观豁达的生活态度，避免情绪激动。

3、戒烟限酒

烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

4、戒除用异物挖耳的不良习惯

戒除用异物挖耳的不良习惯，避免对外耳的过度刺激。老年人耵聍容易受阻不易排出，可定期至医院耳鼻喉科检查。

5、经常按摩耳朵

如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用。

6、积极治疗老年疾病

积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

其实如果是老年人出现耳鸣的情况下，大家还是应该要积极的，通过上面的这个小妙招去缓解，停车的时候，尽量的不要去一些比较乱的地方，还有就是不要经常去戴着耳机去听歌之类的，因为这样的话也会伤害到自己的耳朵，甚至也可能让自己的耳朵出现非常大的伤害的。