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在我们的身边有很多的老年人都会有一些骨质疏松的症状的，那么如果出现这种疾病的话，也会严重的危及到我们老年人的身体健康的成长，出现了骨质疏松这种疾病的话，对于我们的老年人来说，应该如何办才是最好的呢，会不会给我们的老年人的身体带来非常大的危害的？

老年人骨质疏松的原因

“人上了年纪后，无法避免骨质流失。骨质疏松的发生率，70岁为40%，到了80岁达到70%。”，由于女性绝经期后体内激素水平下降会导致骨量流失加快，建议女性在进入绝经期后到医院测量一次骨密度，此后三年每年测量一次进行对比，看是否有骨质疏松的迹象，根据头三年检查结果决定此后检查间隔。

至于男性则比较“幸运”，假如没有抽烟、酗酒、不爱运动等不良生活习惯，可以到65~70岁才开始到医院检测骨质。

老年人骨质疏松发生的早晚与年轻时积攒骨量的多少密切相关，年轻时骨量存得多，骨质疏松发生的时间就迟。研究证实，骨骼大小和强度的60%~80%由遗传性因素决定，其余的20%~40%由生活方式决定，后者可以通过个人的努力而优化。青少年是骨骼生长快的时期，也是打下骨质基础的关键时期，在青春期结束时，同性别、同年龄、同身高的健康少年，脊柱中的骨量可相差两倍，形成差别的原因包括遗传因素、营养、生活方式等。

骨质疏松日常注意事项

1、远离烟草：吸烟影响骨骼的生长和发育，远离一手烟和二手烟。

2、想要有效的控制骨质疏松的话，平时一定要禁止饮酒。

3、少饮咖啡：研究发现，每天3杯咖啡的成人骨量会显著降低。

4、不喝碳酸饮料：碳酸减少对牛奶的摄入，抑制钙吸收。

5、老年朋友们的作息一定要要规律，只有规律的作息才能让有效的制止骨质疏松的发生。

另外，杨德鸿提醒，青少年打好骨量基础后，青壮年要继续巩固，以避免不必要的骨丢失。特殊时刻也需要特别注意钙的补充，比如女性妊娠和哺乳阶段需要增加钙和维生素D的摄入等。

千金难买老来瘦?存钱不如存肌肉

除了骨量之外，肌肉也是一笔我们需要存好的“财富”。“千金难买老来瘦”的俗语并不完全正确，因为人在60岁后，肌肉流失加快，有的人会逐渐变得像“干瘪的气球”，而这并不是健康的状态。事实上，“肌少症”本身就是一种疾病。假如*缺少肌肉、只有骨头支撑身体，*的平衡能力就会大大下降，容易摔倒。而跌倒是近年来老人意外伤害和死亡的首要原因。

同时，由于肌肉力量下降，老人的体力、活力、自理能力下降，天天软哒哒的坐在那里，慢慢就衰弱了。

“肌肉少也会导致糖代谢、脂肪代谢改变。缺少了肌肉张力的挤压，*血管内壁功能、循环功能也会下降，下肢血液循环难以回流到上半身，容易产生下肢血栓，而下肢血栓有可能导致患者死亡。”广州市第一人民医院老年病科副主任、主任医师楼慧玲介绍。

更重要的是，肌肉少了，身体的储备功能下降，万一来一场消耗性的疾病，身体扛不住打击，病情可能会在短时间内迅速进展。

老年人骨质疏松这种疾病有时候还会给我们的人们带来非常大的危害，影响到我们的身体健康的成长，到平时的时候我们应该及时有效的改善，才能够给我们的身体带来非常大的帮助，我否则的话也会危及我们的生命健康，给我们的身体带来一系列的困扰，威胁到我们的生命的安全的隐患的。