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失眠一直都是困扰着很多的一些老年人，长期的失眠肯定会带来很大的伤害，甚至会影响自己的正常的工作和学习，也会影响老人的身体健康，而且睡眠睡不着到底应该怎么办的呢？这个时候就应该要积极的去调理，现在我们就应该来看看到底哪些因素会导致老年人出现失眠的问题。

1、脑部器质性疾病

老年人随阗年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

2、全身性疾病

年老以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病，可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。

3、年龄因素

老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

4、精神疾病

在我们生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都会导致老年人出现失眠症状。比如说，抑郁症就会导致老年人出现失眠，心慌症状。老年人失眠会引发心脑血管疾病吗？

5、外界环境的改变

由于某些原因导致环境变化，经济收入减少，或身体日渐衰弱，这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围，就有可能使老年人与社会疏远，地位也为之退后，从而产生情绪抑郁、焦虑不安，导致失眠。

6、脏腑气机的紊乱

人到老年，由于多种因素，导致机体脏腑之间功能紊乱，而到老年之所以失眠是因为*的阴阳失去了其所维系的动态平衡，引发了睡眠障碍。

当出现失眠以后，大家应该要记得，那么就应该要看清楚到底是什么原因而导致的，然后再去针对性的去治疗，所以在生活中当老人出现失眠，就应该要及时的用热水多泡泡脚，或者是可以喝一杯热牛奶，可以缓解老人失眠的食物有哪些？因为这样才可以帮助老人不再出现失眠，就应该要找到原因在去治疗。