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近年来，越来越多的老年人被眼睛疾病侵害，其中常见的一类就是白内障，对于白内障，大家平时要认真的重视其危害，一旦发现白内障的症状，及时的采取措施，日常生活中有很多的方法可以有效的预防白内障，下面我们了解下白内障的预防方法有哪些主要的方面?

第一、保证饮水防止脱水预防白内障。在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

第二、预防白内障要戴深色眼镜。 研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。

第三、是摄入足够的维生素C 眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。

第四、是适当服用阿斯匹林 老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。

上述是对于白内障的预防方法有哪些主要的方面的阐述，希望大家能够认真的了解，对于老年人白内障这类眼科技部，只要大家在平时做好眼睛的保护，就可以有效的避免白内障疾病引发的更大后果。