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老年人颈椎病注意什么

2019-01-16 10:44:07来源：寻医问药作者：网络

老年人患有颈椎病要选择正确的治疗方法，并且要注意颈部的保暖工作，老年人患有颈椎病要注意多休息，关注老年病关注老年人健康刻不容缓，尤其是老年人要注意正确的坐姿，老年人在冬季要注意及时增添衣物，不要让颈部受寒，老年人颈椎病注意什么？

1.老年颈椎病患者，一定要在日常生活中，注意保持头颈部。不要偏头耸肩，看书。操作电脑时，要正面注视。保持脊柱的正直，睡觉时，要选择合适的枕头。不要躺着看书、看电视。老人颈椎病要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹。夏天可是老人颈椎病最容易发作的时节。

2.老年颈椎病患者的话，要注意动静结合。每久坐一小时左右，就要站起来做做操。活动活动四肢、颈椎。消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。要防止酗酒，酒精会影响钙质在骨上沉积。使老年人易患骨质疏松症，老年人健康生活饮食有哪些禁忌，这样反而会加速颈椎病的退化。要注意避免风扇特别是空调风直接吹向颈部。夏天进入有空调的社交场合，女性最好备有质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失社交礼仪。

3.老年颈椎病患者平时可以做一些锻炼。尽可能少坐多动，能走路的，不要骑车。能骑车的不要坐车。每天要抽出一定的时间，进行锻炼，要注意加强颈肩部肌肉的锻炼。可做一做头及双上肢的前屈旋转运动。对老年颈椎病患者好处多多。为更好地预防颈椎疲劳，应注意枕头的使用。枕头的长度一般为40—60厘米，外形以圆柱形或哑铃形较为适宜，以中间低，两端高的元宝形为最佳。

老年人颈椎病注意什么？老年人颈椎病要注意坚持正确的治疗，并且要注意颈部的保暖工作，避免颈部受寒，中老年人常见老年疾病的预防方式，应该要选择适合的枕头，睡觉的时候应该要采取正确的睡姿，不要过度劳累。

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