老年人的血太粘稠怎么办?我们知道血液粘度大危害性是很大的,很容易出现一些心脑血管疾病,血液粘稠度越高血液中异物构成血栓的机率就越大,影响血液正常的流速。心血管疾病自测当血栓堵塞血管时构成缺血、缺氧,导致脑堵塞、心肌梗死或堵塞性脉管炎等。
中老年人血液粘稠怎么办?
1、多食果蔬多饮水
维生素C有调理血脂的效果;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可下降血液粘稠。建议多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于缓解改善血液粘稠度,使血栓不易构成。饮水要注意时间段,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和寝息前。每天饮水不少于2000毫升。
2、能稀释血液的食物
平时宜食用清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。少食用动物内脏和动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不能多食用荤腥厚味食物,少食甜食。多食用山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青翠、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等可抑制血小板合成,预防血栓;类似阿司匹林效果的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂效果的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等等。
3、坚持训练定期体检
如漫步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游水等,可促使血液循环。50岁以上的中老人应该做血液流变学检查和血小板合成试验。根据查看成果,采纳有效的预防办法,减少栓塞性疾病的发作。同时,可动态检查血粘度指标,做到对自己身体心中有数。
4、药物医治
在医师指导下,选用一些抗凝、下降血液粘度的药物,常用的有利心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等;心脑血管疾病饮食注意事项也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、川芎、双嘧达莫等。
5、饮用淡茶能降低血液粘度
调查发现,很多人把血脂稠和高血脂当成一回事,这是不对的。血脂稠并非独立性疾病,临床上有很多疾病都与血脂稠有密切的关系。血液粘稠常伴有血脂增高,但并不全是高血脂造成的。血液稠度增高者,简单易行的有效方法:早中晚喝一杯淡茶,特别是在血脂稠发生率较高的夏季,应长期饮用火麻茶。可预防血栓形成,有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度,同时可以减少药物对身体的伤害。
以上为大家简单的介绍了老年人的血太粘稠怎么办,因为很多老人都习惯喝茶,不过要注意的是,降血脂的食物要喝淡茶。同时适当的锻炼,定期体检都是很关键的。
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