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喝茶的好处你知道多少呢

2019-03-26 09:30:50来源:网络作者:小康

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喝茶的好处有哪些?现在人们越来越有品味,消磨时间可以去喝茶,培养感情也知道茶的魅力!其实茶也有很多好处的!老年人喝茶的五不饮原则你知道吗?也算是营养饮食的一种奥!老人孩子都可以的!喝茶的好处有什么吧!

喝茶的好处

1、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

2、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

3、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使*中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。老人经常喝茶的好处

4、有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。

5、维持血液酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物,是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。

6、有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是*自由基的清除剂。有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

喝茶的好处又很多,可以提高记忆力,降血脂消化,有助于提神醒脑都是可以的!老年人经常喝浓茶的危害!我们都要注意这些好处!每天再有营养饮食的吸收,身体会更健康的!老人也可以学的品茶给我们的好处!茶的好处我们都要记得可以经常喝!

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