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吃燕麦能减肥?燕麦减肥的优缺点要知晓

吃燕麦能减肥?燕麦减肥的优缺点要知晓

2023-09-26 10:21:41

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吃燕麦能减肥?燕麦减肥的优缺点要知晓!燕麦是值得推荐的谷物,受欢迎度也一直很高,它以高蛋白、高膳食纤维跻身于健身减肥、糖尿病等。

暑天养胃选择药膳

暑天养胃选择药膳

2023-07-03 08:38:46

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中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道,三气最易侵袭脾胃,导致脾胃功能下降,气血不足,容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻,继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。因而打好暑季“保胃战”,防止秋后算账尤为重要。今天为大家推荐几款三伏天养生药膳!

健康饮食 寒露节气吃什么好?

健康饮食 寒露节气吃什么好?

2022-10-08 15:38:54

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10月8日是寒露节气,寒露节气该如何养生?寒露节气吃什么好?

韭菜不能与这些食物同吃,会牙龈肿痛!

韭菜不能与这些食物同吃,会牙龈肿痛!

2022-03-17 14:20:01

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韭菜是我们餐桌上常见的蔬菜之一,并且有很多人体健康所需要的营养物质。不过,要提醒大家的是有6种食物是不能和韭菜同吃的,否则就会影响到韭菜的功效。下面就来一起了解了解是哪6种食物吧。

蛋白质能过量摄入吗?这些人群更容易得肾病!

蛋白质能过量摄入吗?这些人群更容易得肾病!

2021-10-25 15:56:59

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蛋白质能过量摄入吗?这些人群更容易得肾病!蛋白质进入体内后会分解为肌酐、尿酸、尿素等代谢废物,这些物质大都经肾脏排出。如果大量摄入蛋白质,代谢废物在体内就会明显增多,进而加重肾脏负担,有可能引发肾脏疾病。

健康饮食 膳食结构中那些对人影响较大的主食

健康饮食 膳食结构中那些对人影响较大的主食

2021-05-19 10:23:01

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在中国人的膳食结构中,把谷类食物作为能量的主要来源。中国人将谷类称为主食,在膳食中占有重要地位,是日常饮食中不可缺少的食物,如大米、小米、玉米、面粉、高粱和荞麦等,都是提供人体热量的主要来源。

不吃早餐危害大 各种疾病找上门

不吃早餐危害大 各种疾病找上门

2021-05-10 09:13:23

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现代人生活节奏快,很多人因为早上赶着上班、上学,没时间准备早餐,就随便吃点,糊弄过去。相关调查显示,中国人早餐的现状为:约20%的人不吃早餐,不吃早餐绝不是“饿一顿”那么简单,对人体的危害非常大,主要体现在以下5方面......

春季养生防病就吃这些

春季养生防病就吃这些

2021-03-02 16:44:44

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春季养生防病就吃这些!已是春暖花开时节,春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳,此时要注意保护阳气。春季由肝主令,所以立春养生主要是护肝畅,养肝的关键就是要保持心情舒畅。

新春科学饮食九大注意事项

新春科学饮食九大注意事项

2021-02-19 15:56:27

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新春科学饮食九大注意事项!开工大吉!一转眼,春节已过半。刚刚过去的春节长假,大鱼大肉肯定是免不了的。加上频繁地举杯畅饮、暴饮暴食、饮食不规律和熬夜,常常会导致消化道疾病,还可能导致一些人的血脂、血压、血糖上升。如何快速地回归健康正常的生活?专家表示,科学饮食很重要!

天天喝牛奶,为啥还缺钙?

天天喝牛奶,为啥还缺钙?

2021-01-22 14:46:55

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天天喝牛奶,为啥还缺钙?山东读者王女士问:最近单位体检我查出有轻度骨质疏松,可我平时喝牛奶挺多的,每天都能达到300毫升以上,为什么还会缺钙呢?

节气养生|大寒巧遇腊八 给糖友送上一碗营养稳糖腊八粥

节气养生|大寒巧遇腊八 给糖友送上一碗营养稳糖腊八粥

2021-01-20 14:46:39

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节气养生,大寒巧遇腊八,给糖友送上一碗营养稳糖腊八粥!2021年的大寒节气正好和腊八在同一天,大寒时节是我国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,到处呈现出一派冰天雪地的景象。

吃杂粮少犯七个错!

吃杂粮少犯七个错!

2021-01-11 14:45:50

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吃杂粮少犯七个错!提升饱腹感、控制餐后血糖血脂、预防便秘、帮助瘦身……全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过,再好的食物,也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好处,甚至难以坚持下去,很可能是因为犯了下面几个错误。

慢性肾病患者能吃豆制品吗?

慢性肾病患者能吃豆制品吗?

2020-12-08 16:32:41

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慢性肾病患者能吃豆制品吗?慢性肾病患者的饮食有什么要求呢?我国是大豆的故乡,也是最早研发生产豆制品的国家,大豆栽培在我国已有五千年的历史。大豆中含有丰富的优质蛋白质,有很多人都喜欢吃豆制品,但是民间一直流传着“慢性肾病患者不能吃豆制品”的说法。

粗粮有益健康,吃得越多越好吗?真相在这里!

粗粮有益健康,吃得越多越好吗?真相在这里!

2020-12-05 16:14:57

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粗粮有益健康,吃得越多越好吗?真相在这里!吃粗粮的好处很多,但有网友为了更快地减肥,只吃粗粮,一个月后出现腹胀、食欲不振的情况,这是为什么?应该如何科学食用粗粮?

健康饮食|小麦入药养心护肠

健康饮食|小麦入药养心护肠

2020-10-21 11:25:33

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健康饮食养生,小麦入药养心护肠。小麦不仅是重要的食材,还是治疗秋季常见病的良药,具有广泛的药用价值。中医认为,小麦入心经,汗为心之液,小麦乃心之谷,心气虚则汗外越...

秋冬寒凉养护膝关节建议多吃这些食物

秋冬寒凉养护膝关节建议多吃这些食物

2020-10-14 16:35:07

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秋冬寒凉养护膝关节建议多吃这些食物,快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式,但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛,连走路都困难。膝关节疼痛是常见的骨外科症状,有可能是过度劳损所致,也有可能是膝关节受到损害。

秋冬进补不盲目“三益八忌”要注意

秋冬进补不盲目“三益八忌”要注意

2020-10-08 14:52:57

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秋冬进补不盲目“三益八忌”要注意,秋季是传统食疗中常被认为适宜进补的季节,中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚教授认为,现代人由于生活作息、饮食结构和疾病种类和过去有所不同,盲目“进补”并不可取,秋季饮食有不少需要留意的要点,其中“三宜八忌”尤须注意。

健康饮食|什么食物热量低有利于减肥?

健康饮食|什么食物热量低有利于减肥?

2020-09-14 15:49:42

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健康饮食,科学减重。什么食物热量低有利于减肥呢?不少女性在减肥的时候以为要想减肥成功就是要少吃甚至是绝食,而且还得挥汗如雨地进行运动,其实减肥是用不了那么辛苦的,弄点低热量食物吃吃就可以帮助大家减肥成功了,那么什么食物热量低有利于减肥呢?

健康饮食|国卫健委建议:每日烹调油摄入量不超过25克

健康饮食|国卫健委建议:每日烹调油摄入量不超过25克

2020-09-10 11:06:53

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健康饮食国家卫健委建议每日烹调油摄入量不超过25克。2020年9月1日是第14个“全民健康生活方式日”,国家卫健委在9月会开展2020年全民健康生活方式宣传月活动。本次宣传主题为“健康要加油,饮食要减油”。此外,国家卫健委还发布了十条减油宣传核心信息...

健康饮食|高尿酸症痛风发病率高,健康饮食怎么吃?

健康饮食|高尿酸症痛风发病率高,健康饮食怎么吃?

2020-09-01 14:45:21

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健康饮食高尿酸症痛风发病率高健康饮食怎么吃?在日常生活中,有不少人受到高尿酸的困扰。因为随着生活水平的提高以及生活方式的改变,高尿酸成了高血压、高血脂、高血糖这三高之后的第四高,发病率超过30%。不得不说的是,患高尿酸的人群越来越年轻化。

健康饮食|秋天来了!预防秋燥吃什么?

健康饮食|秋天来了!预防秋燥吃什么?

2020-08-28 15:50:10

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健康饮食秋天来了!预防秋燥吃什么?秋天来了,虽然天气依然闷热不已,但已开始变得干燥。不少人慢慢会感觉出现口咽干燥、皮肤粗糙,甚至烦热难眠的情况。干燥的气候容易导致人体津液的损伤,出现皮肤干燥、口鼻咽干、干咳声沙、鼻出血、大便干结等“秋燥症”。因此,秋季养生重在润燥养肺,宜多吃一些水果,可以抑制肺气的亢盛,以增加肝脏的功能,从而抵御过剩肺气的侵入。

饮食指导|血液透析病人饮食指导

饮食指导|血液透析病人饮食指导

2020-08-20 16:46:58

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终末期肾病患者往往需要血液透析,那么血液透析病人饮食需要注意些什么,下面小编来说一说血液透析病人饮食的注意事项,希望对大家有所帮助...

减肥期间,如何合理食用油?(图文)

减肥期间,如何合理食用油?(图文)

2020-05-29 16:39:05

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减肥期间,如何合理食用油?对于减肥,许多人存在误区和误解。觉得肥胖是由于脂肪堆积造成,所以一些人认为不吃油不吃肉,只吃素,这样才能减肥。这种错误的观念还比较普遍,减肥不等于不进食油,那么减肥时怎样合理的吃食油,无油无盐才叫做减肥吗?

喝汤越喝越胖的六个误区

喝汤越喝越胖的六个误区

2020-05-22 17:21:54

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喝汤越喝越胖的六个误区,经常听老人家说:饭前先喝汤,胜过良药方,还有的说饭前喝汤苗条、健康。但喝汤的方法不对,不仅不会苗条,还会越喝越胖,快来看看你喝对了没?

那些错的离谱的饮食常识(图文)

那些错的离谱的饮食常识(图文)

2020-05-21 16:31:47

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那些错的离谱的饮食常识:生活中我们被大量或真或假的健康资讯包围,稍不留神就可能掉入“健康陷阱”,为此,郑州和康医院帮大家总结那些容易迷惑人的营养误区。

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