心血管疾病是老年人的常见疾病,也是十分严重的疾病,对付心血管疾病最好是做好预防措施。保护心血管健康 饮食习惯两手抓,日常十个小动作就可以达到保护心血管的作用,老人朋友一起来学习一下吧。
手指梳头一分钟
用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。
轻揉耳朵一分钟
因耳朵布满全身的穴位,用双手轻揉左右耳至发热,可疏通经络,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效,如何通过观察耳垂发现是否得心脑血管病?
转动眼睛一分钟
之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好.
拇指揉鼻一分钟
可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.
轻叩牙齿和卷舌一分钟
可使牙根和牙龈活血并健齿。老年人如何养肺护肺,卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
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2、了解该疾病的检查等相关知识
3、对照自己情况看看是怎么回事
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