老年人是心血管疾病的高发人群。但是很多人都不能及时发现自己的心脑血管情况。老人保健方面的专家指出,(老人锻炼不当会诱发心脏病)简单的方法就是检测出血管的健康情况,一起来看看这个方法具体是什么?
有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况,那就是握拳头。如果紧握的手松开后,3~5秒内手掌白白的颜色马上消失,说明心脏血管弹性很好,如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。
这是因为,紧握拳会压迫到手掌的血管,这样的挤压动作会阻断血液系统流通,因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后,变白的手掌和指尖能很快恢复颜色,说明心脏和血压较正常。
但如果5秒以上才能恢复的话,说明血管弹性可能不好,应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题,如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正。
温馨提示:心血管疾病是老人的常见疾病,老人朋友在中年时候就应注重身体体检,(心脏病患者出游应注意些什么)同时在饮食、生活习惯上都加注意,因为盲目或不规范的饮食往往导致心血管疾病的发生。
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