例子:31岁李某,偏头疼大概有五六年了吧,它被折磨的够够的。睡少了、睡多了、冷了、热了、饿了、紧张、焦虑、等等都会引起偏头疼。也去医院看过了,结果就是没有根治,反反复复。李先生说起来现在一旦发作基本靠扛着,有的时候疼的厉害就吃颗布洛芬压一压。
偏头疼一旦发作4招缓解头痛。
偏头痛是一种很常见的神经系统的疾病,普通的头痛主要以:一侧或者双侧又或者整个头部的疼痛,但是症状较轻;典型的头痛主要以一侧或者双侧头痛,大多数以额头、颞部或两遍太阳穴为主。
缓解方法一:止疼药
止痛药在刚开始吃的时候:不要等痛的已经无法忍受再吃,这个时候的控制效果并不是很好,服用时,患者可以先吃一些饼干,小馒头类似的食物,以减少对胃部的刺激。
缓解方法二:预防用药
如果频繁发作的患者,考虑预防用药,每月如果你的疼痛至少有2~4次以上,就要考虑服用预防用药,但是一定要遵医嘱。
缓解方法三:热水泡手
在偏头痛发作的时候,可以将双手浸泡在热水之中,主要控制水温在自己可以适应的温度,坚持浸泡半个小时,可以使手部的血管扩张,脑补血液减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
缓解方法四:多摄入营养素
欧米伽3脂肪酸(三文鱼、核桃);维生素B2(奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果);镁元素(小米、荞麦面、黄豆、冬菇、桂圆、花生等)
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