上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。又分为普通感冒,急性病毒性咽炎或喉炎、细菌性咽/扁桃体炎等类型,那感冒了如何好的更快些呢?
一、多喝水。很多人感冒后都会感到鼻塞、头晕、身体发热等综合症状。多喝水可以促进机体新陈代谢,平衡机体的电解质,抵抗感冒综合征,有利于机体恢复健康。
二、补充维生素c,如果在感冒初期,可以吃点维生素c,增强肌体的抵抗力。还能抗应激,抵抗自由基。
三、适当的运动。适当的出汗运动,机体通过排汗促进新陈代谢,可以改善机体的身体素质,提高免疫力。
四、合理的睡眠。感冒了一定要有充足的睡眠,不要再熬夜,最好晚上十点之前入睡。有了充足的睡眠,机体才能尽早的恢复健康。
五、在补充维生素c之外,还可以吃一点感冒药。最好选择中成药物,如999感冒灵颗粒或者是莲花清瘟胶囊。
六、饮食要清淡。感冒了饮食一定要清淡,不要吃生冷、油腻、刺激性的食物,多吃一点有利于胃肠道消化的东西,可以帮助机体恢复健康。
1.避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。
2.增强体质
坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
3.免疫调节药物和疫苗
对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者,老年人感冒后药物治疗有哪些注意可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外,尚没有针对其他病毒的疫苗。
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